forma w

[...] (dwojki) 3 serie 12pow Wyciskanie zza karku 20x15 70x12 110x10 110x10 Podciaganie sztangi wzdluz ulowia do klatki 20x15 70x8 70x8 100x6 100x5 Unoszenie hantli bokiem ciezar hantla: 10x15 15x10 20x7 30x3 Odwodzenie linek (tylny akton naramiennego) 3 seriex20-15 Dzis juz normalnie trening klatki, mam nadzieje ze forma po pijanstwie juz wroci :)

[...] który robię dopiero 2 raz i nie pamietam dokładnie jakie było obciążenie we wtorek będę na siłce to sobie zapiszę.Dodam że na siłkę chodzę juz ponad rok i to była pierwsza forma mojej aktywnosci sportowej w całym moim życiu.Na diecie przez ok 3 miechy ćwiczyłam tylko areobiki oraz rowerki ,ale trochę się odważyłam i od mają chodziłam na maszyny [...]

Łukasz ja nie będę wege bo ja lubię mięso ale na razie mnie mocno odrzuciło mam chęć na masło,oraz ser żółty.A miesiąc temu zajadałam się mlekiem i serami. I chce się wytłumaczyć bo chyba źle się wyraziłam.Z zawodu jestem rolnikiem ogrodnikiem ,pracuję sama na dość dużej powierzchni, pracę mam różną raz lekką raz bardzo ciężką męską.Jedyny okres [...]

[...] ogladam tych filmow dla rozrywki.Chce zobaczyc jak w takiej chwili zachowuje sie czlowiek.I czy napewno nie ma szans na obrone przed takim psem golymi rekami.Takze jest to forma edukacji.Gdy mialem okolo 8 lat bylem kilka razy atakowany przez psy.Ale te psy niczym nie przypominaly pit`ow itp.Raz ogromny pies rzucil sie namnie i lapami [...]

edi śmieje z tym EPO czekam tylko tak do końca lutego początku marca żeby było już ponad 10 stopni c na polu i wyjeżdżam na podbój okolicznych szos a po górkach może być lipa bo waga jest ale z czasem będzie mniej i forma lepsza także jestem dobrej myśli bo w końcu jak nie ja to kto ma być najlepszym kolażem z całej wsi ?

[...] jest: wymienic panstwo na U - i ludzie z ulicy Utah, Utopia itd. a zaden kvkrwa baran nie pomyslal o UNITED STATES OF AMERICA! Mariusz - dlatego ja mysle ze jakakolwiek forma self-employed, albo mala firma to najlepsza sprawa - wtedy weryfikuje cie rzeczywistosc, a nie jakis kretyn umazany majonezem Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu [...]

Resovia mistrzem, Grozer odchodzi lipa jak ch.. nie wiem jak bez niego będą sobie dawali radę to był magnez na kibiców i fundament całej drużyny, wgl jak to było z tym kontraktem wie ktoś coś na ten temat dało się go zatrzymać ? bo jeżeli tak to normalnie gratulacje dla działaczy Sovii nic więcej jak tylko pogratulować }:-( a pozatym kapitalne 3 [...]

Koniec rundy eliminacyjnej WGP siatkarek. Polki z 5 pkt zajęły 15 miejsce. W turnieju finałowym zobaczymy: Chiny, Brazylię, Serbię, USA, Włochy i Japonię. Forma przed ME nie szczególna, miejmy nadzieję, że Makowski to jeszcze ogarnie :-P

rozumiem to jest ta forma zawodowego wojska w Polsce o którym tyle trąbili w mediach ?

wiadomość dla Dzikiego ;P Piecu 3 na mistrzostwach Polski w Giżycku kategoria 110 kg :):) gratulacje dla niego oby forma była coraz lepsza!!!

Nie spytam nawet dlaczego nie musisz oglądać %-) Myślicie że jako babochłop mogłabym sobie założyć dziennik w dziale o IF skoro to odchudzanie i forma po męsku?

[...] że Miocic jest gorszy od Colemana czy Fujity, hahahaha. Sam bredzisz. Gdzie sa argumenty, ze Bary przejechalby sie po kazdym z tych zawodnikow ? Faktycznie, z wczorajsza forma przelezal by Colemana. Baremu trzeba oddac, ze daje efaktowne walki. Ale w dwie strony, bo K.O na nim tez sa efektowne. Ok off z mojej strony, bo zeszlismy na temat [...]

DT góra // HighCarb wczoraj zrobiłem sobie małe mikołajki, dziś do 17stej zjadłem tylko jajecznice z 3 jaj\-). Kcal nadrobione do planowanych, ale jakoś niezbyt wybitna miska. Dziś długie spanko, jutro 2 zmiana. Forma nie była 100% ale trening w miarę poszedł. WL hantlami rampa 10 24kg podciąganie 5/8/5/5/7 cc MP rampa 10 44kg WL hantlami skos [...]

No ale chodziło mi o jakość glutaminy a nie kreatyny . Wiem jednak ze ma więcej walorów prozdrowotnych, tak pewnie zostanie , ale myśłałem ze forma N-acetyl jest jakoś lepiej wchłanialna, zatrzymuje jakoś ten azot jak to pisze w artykułach o niej Slavik Ambroziak . No czasem to taka polewka jest na glutaminkę i jej wpływ na rozrost mięska podobnie [...]

Karol forma kosmiczna Świetnie sobie to wszystko zaplanował z tą przerwą, bo progres ogromny i jak dla mnie widziałbym go w 212

Beyeke i dlugo nikt., Innego kandydata nie mam na nr.1. ( no chyba ze forma pojdzie w las...)

Live od Mastiego z weryfikacji , na które przybył akurat Emil Kaleński z tego co widać na filmie , forma jest naprawdę konkretna :-)) https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10153877117045213/ Czekam na zdjęcia pewnie niebawem coś wleci Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-12-02 21:40:52

jak amatorsko to j.w. każda forma jest zdrowa, jak zawodowo, to każda forma jest nie zdrowa \-) a jeśli chodzi tak ogólnie to z tych 3 to fitnes wychodzi najzdrowszy teoretycznie

Tampa pro to zawody,które zawsze cieszyły się dużym zainteresowaniem,bo już blisko Mr Olympia. W tym roku mam wrażenie,że jakoś poziom jest niższy-patrząc na listy startowe. Szkoda,że nasi pro tam się nie zdecydowali pokazać,Petar Klancir też mógłby wreszcie się pokazać w USA i skonfrontować z tamtejszymi kulturystami. Może jego kariera by [...]

Tu wrzucam opis tej metody znaleziony w jednym z tematow-link poniżej tekstu PODSTAWY TRENINGU DOGGCRAPP Doggcrapp - trening opracowane przez Dante Trudela, jego jedynym celem jest maksymalny przyrost masy mięśniowej, opiera się on na trzech filarach -wysoka częstotliwość -niska objętość -skrajnie wysoka intensywność METODY Podstawowa [...]